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澎特健身娱乐学院现有专业娱乐导师多名,娱乐内容涵盖团体课程、私人教练、销售与管理课程。学校联合美国NSCA娱乐认证等共同办学,在提升技术水平的同时强化学员的理论知识和专业修养。

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小工具教练娱乐

小工具教练娱乐

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授课学校: 澎特健身学校

教学点: 5个

开班时间: 滚动开班

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课程详情2019-05-24
小工具教练娱乐

课程适合想学习小工具课程并且想成为教练的男女生,课程使用小工具器械等教材,由国内小工具课程教练教学。帮助学员快速掌握小工具理论和实战知识,快速考取小工具认证资格证书。

三大课程特色 characteristic icon
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    招生门槛低
    有无经验均可报名

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    教学经验丰富
    培养诸多专业人才

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    教学质量好
    保障学生学习成果

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课程内容

课程 课程内容
壶铃训练 壶铃训练能激活更多的肌肉,提升身体的燃脂代谢能力。同时还能增加身体的力量耐力,也就是身体在更长时间的运动中重复完成快速、强力动作的能力。
炮筒训练 炮筒的燃脂涉及部位多,效果惊人,对于消减手臂、大腿、腰腹的脂肪效果明显。是一项结合重力及心肺的训练,能提升你的心肺功能、强化核心肌肉等。
药球训练 药球训练具功能性,如投掷类训练、下肢蹬转发力、核心稳定传力、胸椎增大角速度,上肢末端表现由药球释放能量,因此药球常用于爆发力和核心训练。
战绳训练 战绳又叫力量绳、格斗绳。听这个名字是不是觉得很霸气,它的锻炼成果也很霸气可以帮你消耗热量、增加速度、提高灵活度。还可训练你的核心肌肉等。
牛角包训练 因形状酷似牛角包而得名。牛角包比哑铃和杠铃更加灵活,不是那么硬梆梆的,不容易磕到碰到,训练方式多样化,能够用高频率训练方式,练到大肌群。
波速球训练 波速球的两大特点包括不稳定性和全身性。通过其不稳定性可以锻炼人们的核心肌群,增强平衡感。全身性则体现在它能锻炼到身体上的任何一块肌肉群。

学校优势 icon
  • 一次学习

    考取多种认证

  • 合作企业

    企业优选推荐就业

  • 师出有名

    教师娱乐授课

  • 零基础教学

    终身复听学会为止

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注意事项

  • 01切忌忍饿锻炼

    饥饿时锻炼,对胃、肠都会有不良刺激,妨碍消化系统的工作,还会引起低血糖导致人晕厥。

  • 02切忌不做热身

    热身可以让你身体发热,关节润滑,让身体适应接下来的剧烈运动,减少你在运动中受伤几率

  • 03切忌不良心态

    健身是日积月累的,太过急于求成就只有两种结果:1看不到效果而放弃、2太过用力导致受伤

  • 04切忌分量过大

    练习要注意分量。过大的分量会让你发生动作太快的不良动作,影响不到肌肉,却有受伤风险

  • 05切忌动作变形

    变形的动作会让训练效果打折扣,如果大负荷的训练时,动作变形会导致肌肉拉伤等情况发生

  • 06切忌健身喝酒

    酒精会导致脱水并且减缓身体治愈的能力,摄入酒精会被快速吸收,会对肝脏造成更大的损伤


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